1

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Kilo Veremiyorsanız Dikkat Edilmesi Gerekenler

İdeal kilo, sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır ve kilo kontrolü, birçok kronik hastalığın önlenmesinde kritik bir rol oynar. Ancak bazı durumlarda kilo verme çabalarına rağmen istenen sonuçlara ulaşılamayabilir. İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Aktaş, kilo verememe sorununun altında yatan nedenlere dair önemli bilgileri paylaşıyor.

1. Vücut Kitle İndeksi (VKİ) Nedir ve Neden Önemlidir? Doç. Dr. Aktaş, obezitenin Vücut Kitle İndeksi (VKİ) ölçümü ile belirlendiğini vurguluyor. VKİ, kişinin kilogram cinsinden terazide ölçülen kilosunun, boyunun metre cinsinden karesine bölünmesiyle elde edilir. Bu ölçüm, ideal kilonuzu belirlemenin temel bir göstergesidir.

2. Genetik Yatkınlık ve Metabolizma Hızı: Kilolu Olma Riskini Belirleyen Faktörler Genetik yatkınlık, metabolizmanın yavaş olması, hormonal problemler, stres, yanlış beslenme ve hareketsizlik gibi faktörler, kilo durumlarını etkileyerek obeziteye zemin hazırlayabilir. Doç. Dr. Aktaş, bu faktörlerin bilincinde olmanın önemine vurgu yapıyor.

3. Metabolizma Hızının Etkisi: Su İçsem Bile Kilo Alıyorum! Toplumda sıkça karşılaşılan bir durum olan yavaş metabolizma hızı, bazal metabolizmanın düşük olmasına neden olabilir. Kişi, yediklerine dikkat etmesine rağmen kilo alıyorsa, metabolizma hızının yavaşlığı göz önünde bulundurulmalıdır.

4. İnsülin Direnci ve Kilo Problemleri: Beslenme ve Tedavi Yaklaşımları İnsülin direnci, kilo vermeyi zorlaştıran bir faktördür. Doç. Dr. Aktaş, beslenme alışkanlıkları, ilaç tedavisi ve özel diyet programları ile insülin direncinin kırılmasının önemini vurguluyor. Bu durumun tespiti halinde, zaman kaybetmeden uzman yardımı alınması önerilir.

Sağlıklı yaşam için bilinçli adımlar atmak, ideal kilonuzu korumak ve kilo kontrolü sağlamak adına uzman önerilerini takip etmek önemlidir. Doç. Dr. Ahmet Aktaş’ın bu uyarıları, sağlıklı bir yaşam için rehberiniz olabilir. Sağlıklı günler dileriz!